Ugotuj sobie zdrowie. Najskuteczniejsza dieta rotacyjna

Autorka książki jest dietetykiem i promotorem zdrowia. Od kilkunastu lat specjalizuje się w likwidacji stanów zapalnych organizmu wynikających z reakcji alergicznych. Na bazie wieloletniego doświadczenia w pracy z pacjentem onkologicznym opracowała program „Sześciu kroków wyjścia z alergii”, który zatrzymuje marsz alergiczny. Książka „Ugotuj sobie zdrowie” przedstawia zasady diety rotacyjnej, która zakłada naprzemienne włączanie i wyłączanie określonych produktów żywnościowych z codziennego jadłospisu. Głównym założeniem diety rotacyjnej jest odciążenie organizmu od alergenów, które krzyżują się z pyłkami traw, drzew i sierścią zwierząt. Ta strategia odżywiania pomaga wyeliminować uciążliwe skutki alergii. jej kolejne etapy to:

1. Regeneracja jelit

2. Likwidacja reakcji pseudoalergicznych

3. profilaktyka przeciwastmatyczna

4. Detoksykacja organizmu

5. Nabywanie tolerancji na produkty szkodliwe

6. Utrzymanie efektów leczniczych

Książka zawiera szczegółowe zasady diety, rozpisane jadłospisy na każdy dzień oraz konkretne przepisy.

Bożena Kropka, Ugotuj sobie zdrowie, ISBN 978-83-8103-125-7, Pascal, Bielsko-Biała 2017, ss. 304, oprawa twarda