Jaglany detoks dla biegaczy

Bo działa!

• Chciałbyś żyć aktywnie, a nie wiesz, od czego zacząć?

• Biegasz amatorsko, ale czujesz, że stać cię na więcej?

• Uprawiasz sport wyczynowo, ale chcesz poprawić wyniki?

Dzięki tej książce dowiesz się, jak zacząć swoją przygodę z bieganiem. Znajdziesz tu niezbędnik detoksu biegacza, gotowe plany i harmonogramy detoksu, a także pyszne przepisy z kaszą jaglaną w roli głównej.

Poznasz trzy style biegania!

Marek – w rytmie slow lub maszerując szybkim tempem

Piotr – amatorsko, ale konsekwentnie i konkretnie

Dorota – zawodowo i ekstremalnie, pokonując wszystkie bariery

Rozpocznij swój własny bieg po zdrowie!

Kasza jaglana jest fundamentem mojej codziennej diety, dlatego cieszę się, że taka książka pojawiła się na rynku. Mam nadzieję, że dla wielu będzie inspiracją do zmian i uświadomienia sobie, że jakość tego, co spożywamy, w dużej mierze determinuje nasz wynik na mecie.

Mateusz Jasiński, trener biegania, ultramaratończyk,

założyciel marki TrenerBiegania.pl